Voorkom fysieke klachten

Over Sandra

Mijn naam is Sandra van Engelen en ik ben gespecialiseerd in het behandelen van pijnklachten en slaapproblemen bij volwassenen en kinderen. 

“Pak zelf de controle. Ontdek hoe je slaapproblemen of pijnklachten de baas blijft.”

Ontdek wat je zelf kunt doen om pijnklachten te verminderen én te voorkomen. Leer gezond bewegen met een blijvend resultaat.

Sandra van Engelen
Oefentherapeut Cesar/Mensendieck
Slaaptherapeut

Slaapproblemen

Lekker slapen is niet voor iedereen vanzelf sprekend. Leer in een aantal sessies wat je zelf kunt doen om makkelijker in te slapen, beter door te slapen of uitgeruster wakker te worden. 

“Gun jezelf, en je kinderen, een betere nachtrust. Ontdek wat je kunt doen om beter te slapen.”

Kinderen die slecht slapen? Ook daarmee ben je aan het juiste adres.

 

 

Houding

Veel pijnklachten, zoals nek- en rugklachten, ontstaan door een bepaalde houding. Denk maar aan je houding achter de pc of hoe je staand je werk uitvoert.

” Give a man a fish, and you feed him for a day. Teach a man to fish, and you feed him for a lifetime. “

Ontdek hoe je deze pijnklachten kunt verminderen én voorkomen in de toekomst. Leer het lichaam beter begrijpen, ontdek enkele oefeningen én praktische tips en krijg zo grip op je klachten.

Online aan de slag

Gewoon vanuit thuis, werken aan een ideale houding of een beter slaappatroon.

Werkplek - Check

Thuis aan het werk? Check je werkplek!

Juist in deze tijd waarin veel mensen vanuit thuis werken. Daarnaast ook geschikt voor mensen met een flexwerkplek of iemand die altijd op verschillende locaties werkt. Gun jezelf een prettige werkplek en houding, waar je ook aan de slag bent!

Middels een online (video)consult geef ik tips en advies over het instellen van je werkplek, je werkhouding en andere dingen die nodig zijn om prettig aan het werk te zijn.

Werkplek ✔

Individueel consult

39
  • Circa 30 minuten
  • Persoonlijk advies
  • Middels beeldbellen

Persoonlijk Consult

Voor kinderen én volwassenen met slaapproblemen

Jij wil aan de slag! Beter slapen, meer energie én jezelf fitter voelen. In een online 1-op-1 consult geef ik je graag persoonlijk advies op maat.

Na aanmelding ontvang je een vragenformulier. Hoe uitgebreider je deze invult hoe beter ik een beeld krijg van de situatie en hoe beter ik je kan helpen.​

Slaap Lekker

Individueel consult

39
  • Circa 30 minuten
  • Persoonlijk advies
  • Telefonisch of beeldbellen

nieuws

Meer weten?

Wil je alvast aan de slag? Deze artikelen kunnen je al een stuk op weg helpen.

Neem gerust contact op voor al je vragen.

baaby
Slecht slapen?

Een aantal weken geleden kwamen moeder en dochter langs in de praktijk. Moeder had flinke wallen onder haar ogen en vertelde dat ze niet wist hoe dit verder moest. Zo vermoeid van de slapeloze nachten … Wat bleek, het dochtertje van 2 jaar had nog nooit een nacht doorgeslapen. Gelukkig hoorde ze van de slaap… Lees verder »Slecht slapen?

zitten tekst2
5 tips voor fitte medewerkers

250 Euro per dag, dat kost een zieke medewerker ongeveer. En als ze er wel zijn is het beter als ze gezond en productief zijn. Onderstaand 5 tips waarmee u uw medewerkers fit en tevreden houdt. 1. Stimuleer een gezonde levensstijl Bewegen is gezond, ook op kantoor. Uit Harvard-onderzoek blijkt dat te lang zitten botontkalking,… Lees verder »5 tips voor fitte medewerkers

Contact

Wilt u meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact op.
Contact

06 - 23027865
oefentherapie@ingele.nl

Buchten

Health & Sports
Dorpstraat 64
6122 CC

Schimmert

D'n Dippo
Klein Haasdal 4
6333 AK

Blijf op de hoogte