Voorkom fysieke klachten

Over Sandra

Mijn naam is Sandra van Engelen en ik ben gespecialiseerd in het behandelen van pijnklachten en slaapproblemen bij volwassenen en kinderen. 

“Pak zelf de controle. Ontdek hoe je slaapproblemen of pijnklachten de baas blijft.”

Ontdek wat je zelf kunt doen om pijnklachten te verminderen én te voorkomen. Leer gezond bewegen met een blijvend resultaat.

Sandra van Engelen
Oefentherapeut Cesar/Mensendieck
Slaaptherapeut

Slaapproblemen

Lekker slapen is niet voor iedereen vanzelf sprekend. Leer in een aantal sessies wat je zelf kunt doen om makkelijker in te slapen, beter door te slapen of uitgeruster wakker te worden. 

“Gun jezelf, en je kinderen, een betere nachtrust. Ontdek wat je kunt doen om beter te slapen.”

Kinderen die slecht slapen? Ook daarmee ben je aan het juiste adres.

Houding

Veel pijnklachten, zoals nek- en rugklachten, ontstaan door een bepaalde houding. Denk maar aan je houding achter de pc of hoe je staand je werk uitvoert.

” Give a man a fish, and you feed him for a day. Teach a man to fish, and you feed him for a lifetime. “

Ontdek hoe je deze pijnklachten kunt verminderen én voorkomen in de toekomst. Leer het lichaam beter begrijpen, ontdek enkele oefeningen én praktische tips en krijg zo grip op je klachten.

nieuws

Meer weten?

Wil je alvast aan de slag? Deze artikelen kunnen je al een stuk op weg helpen.

Neem gerust contact op voor al je vragen.

5 tips voor fitte medewerkers

250 Euro per dag, dat kost een zieke medewerker ongeveer. En als ze er wel zijn is het beter als ze gezond en productief zijn. Onderstaand 5 tips waarmee u uw medewerkers fit en tevreden houdt. 1. Stimuleer een gezonde levensstijl Bewegen is gezond, ook op kantoor. Uit Harvard-onderzoek blijkt dat te lang zitten botontkalking,… Lees verder »5 tips voor fitte medewerkers

Pas je slaaphouding aan en voorkom klachten

Last van hoofdpijn of pijn in je rug bij het opstaan? Klachten aan hoofd, nek en rug kunnen worden veroorzaakt door een slechte slaaphouding. Met de juiste ondersteuning van matras en kussen slaap je een stuk prettiger. Per houding moet je op verschillende dingen letten.

Contact

Wilt u meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact op.
Contact

06 - 23027865
oefentherapie@ingele.nl

Buchten

Health & Sports
Dorpstraat 64
6122 CC

Schimmert

D'n Dippo
Klein Haasdal 4
6333 AK

Blijf op de hoogte