Gezond (thuis)werken

Over Sandra

Mijn naam is Sandra van Engelen en ik ben gespecialiseerd in het behandelen van pijnklachten en slaapproblemen bij volwassenen en kinderen. 

“Pak zelf de controle. Ontdek hoe je slaapproblemen of pijnklachten de baas blijft.”

Ontdek wat je zelf kunt doen om pijnklachten te verminderen én te voorkomen. Leer gezond bewegen met een blijvend resultaat.

Sandra van Engelen
Oefentherapeut Cesar/Mensendieck
Slaaptherapeut

Slaapproblemen

Lekker slapen is niet voor iedereen vanzelf sprekend. Leer in een aantal sessies wat je zelf kunt doen om makkelijker in te slapen, beter door te slapen of uitgeruster wakker te worden. 

“Gun jezelf, en je kinderen, een betere nachtrust. Ontdek wat je kunt doen om beter te slapen.”

Kinderen die slecht slapen? Ook daarmee ben je aan het juiste adres.

 

 

Houding

Veel pijnklachten, zoals nek- en rugklachten, ontstaan door een bepaalde houding. Denk maar aan je houding achter de pc of hoe je staand je werk uitvoert.

” Give a man a fish, and you feed him for a day. Teach a man to fish, and you feed him for a lifetime. “

Ontdek hoe je deze pijnklachten kunt verminderen én voorkomen in de toekomst. Leer het lichaam beter begrijpen, ontdek enkele oefeningen én praktische tips en krijg zo grip op je klachten.

Lekker Werken voor iedereen

MKB of ZZP, gezond en lekker werken willen we allemaal. Houd je medewerkers gezond aan het werk en voorkom zo ziekteverzuim. Dit kan individueel of in groepsverband. Online en op locatie.

Check je (thuis)werkplek

Online of op locatie
ca. 1 uur

Instellen van de ergonomie
Advies en tips voor een juiste werkhouding

Lekker werken

Online of op locatie
3 sessies van ca. 1 uur

Persoonlijke aanpak bij (pijn)klachten
Oefeningen en advies op maat
Instellen van de ergonomie
Advies voor de juiste werkhouding

Workshop

Online of op locatie
ca. 1 uur

In groepsverband
Tips en advies waardoor medewerkers lekker aan het werk kunnen blijven

Meer weten of vrijblijvend kennismaken?

Door veelvuldig computerwerk tijdens Corona kreeg ik serieuze nekklachten. Na de eerste sessie met heel veel tips qua houding en oefeningen had ik al direct veel minder klachten. Een verademing. Geen brandend gevoel meer in mijn nek.” 

5/5

“Ontzettend veel geleerd van Sandra. Nu werkt mijn thuiswerkplek eindelijk prettig én heb ik minder last van mijn nek.”

 

5/5

“Ik heb enorm veel profijt gehad van een online consult bij Sandra van Engelen. Zij heeft mij in één consult diverse tips & tricks kunnen geven waarmee ik nu elke dag lekker thuiswerk. Daarbij heeft mijn zorgverzekeraar het consult voor 80% vergoed.”

5/5

nieuws

Meer weten?

Wil je alvast aan de slag? Deze artikelen kunnen je al een stuk op weg helpen.

Neem gerust contact op voor al je vragen.

baaby
Slecht slapen?

Een aantal weken geleden kwamen moeder en dochter langs in de praktijk. Moeder had flinke wallen onder haar ogen en vertelde dat ze niet wist hoe dit verder moest. Zo vermoeid van de slapeloze nachten … Wat bleek, het dochtertje van 2 jaar had nog nooit een nacht doorgeslapen. Gelukkig hoorde ze van de slaap… Lees verder »Slecht slapen?

zitten tekst2
5 tips voor fitte medewerkers

250 Euro per dag, dat kost een zieke medewerker ongeveer. En als ze er wel zijn is het beter als ze gezond en productief zijn. Onderstaand 5 tips waarmee u uw medewerkers fit en tevreden houdt. 1. Stimuleer een gezonde levensstijl Bewegen is gezond, ook op kantoor. Uit Harvard-onderzoek blijkt dat te lang zitten botontkalking,… Lees verder »5 tips voor fitte medewerkers

Contact

Wilt u meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact op.
Contact

06 - 23027865
oefentherapie@ingele.nl

Buchten

Health & Sports
Dorpstraat 64
6122 CC

Blijf op de hoogte